Pola Hidup Sehat

Pola hidup sehat Rasulullah saw sehari-hari

Adapun gambaran pola hidup sehat Rasulullah yang digambarkan oleh Prof. Dr. Mustofa Romadhon berdasarkan berbagai riwayat yang bisa dipercaya, adalah sebagai berikut :

* Beliau bangun sebelum subuh untuk Qiymul lail, sehingga asupan awal ke tubuh beliau adalah udara sepertiga malam terakhir. Para pakar kesehatan menyatakan bahwa udara pada waktu ini sangat kaya akan oksigen, sehingga sangat bermanfaat untuk optimalisasi metabolisme tubuh, yang berpengaruh terhadap vitalitas seseorang dalam aktivitasnya sehari penuh. Itulah sebabnya orang yang yang memulai aktivitas dengan bangun subuh, biasanya menjalani hari dengan penuh semangat dan optimis.
* Di pagi hari, Beliau menggunakan siwak untuk kesehatan mulut dan giginya. Siwak mengandung fluor alami yang sangat bermanfaat untuk kesehatan gigi dan gusi. Saat ini, ekstrak siwak dapat kita temui dalam pasta gigi, sehingga mudah untuk kita gunakan
* Rasulullah membuka menu sarapannya dengan segelas air dingin dicampur sesendok madu asli yang luar biasa khasiatnya. Dalam Al-Quran, madu merupakan syifaa(obat) isim nakhiroh(menyeluruh) atas berbagai penyakit. Madu juga mengandung mikronutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
* Masuk waktu dhuha(pagi menjelang siang), Rasulullah senantiasa mengonsumsi tujuh butir kurma ajwa’ (matang). Rasulullah pernah bersabda, “ Barang siapa makan tujuh butir kurma, maka akan terlindung dari racun”.
* Menjelang sore hari, menu Rasulullah adalah cuka dan minyak zaitun yang dikonsumsi dengan makanan pokok seperti roti. Manfaatnya, diantaranya : mencegah lemah tulang, mencegah kepikunan, melancarkan sembelit, menghancurkan kolesterol, melancarkan perncernaan, dll.
* Di malam hari, menu utma makan malam Rasulullah adalah sayur-sayuran. Secara umum, sayuran mengandung zat dan fungsi yang sama, yaitu menguatkan daya tahan tubuh dan melindunginya dari serangan penyakit.
* Setelah makan, Beliau tidak langsung tidur. Beliau beraktivitas dahulu sehingga makanan yang dikonsumsi masuk ke lambung dengan cepat dan mudah dicerna. Rasulu pernah bersabda, “cairkan makanan kalian dengan berdzikir kepada Allah SWT dan sholat, serta janganlah kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat membuat hati kalian menjadi keras” (HR. Abu Nu’aim dari Aisyah r.a)
* Beberapa jenis makanan yang disukai Rasulullah tetapi Beliau tidak rutin mengkonsumsinya antara lain : tsarid (campuran roti daging dengan kuah air masak), buah yaqthin (labu air), buah anggur, dan hilbah (susu).
* Rasulullah sering menyempatkan diri berolahraga, terkadang sambil bermain dengan anak dan cucunya. Olahraga diakui oleh para pakar kesehatan sangat bermanfaat bagi tubuh
* Rasulullah tidak menganjurkan umatnya untuk bergadang. Beliau tidak menyukai berbincang dan makan sesudah waktu isya. Beliau tidur lebih awal supaya bisa bangun lebih pagi. Karena istirahat yang cukup, seperti tidur yang merupakan hak tubuh, dibutuhkan oleh tubuh.
* Inti pola konsumsi Rasulullah adalah menghindari isrof (berlebihan) dalam makan dan minum. Beliau tidak pernah melakukan idkhol at thoam ‘ala thoam (makan lagi sesudah kenyang). Prof. Dr. Musthofa menekankan bahwa assyab’u (kenyang) bukanlah al imtila’ (memenuhi perut dengan makanan. Kenyang yang sebenarnya adalah tercukupinya tubuh oleh zat-zat yang dibutuhkannya sesuai dengan proporsi dan ukurannya
* Berdasarkan riwayat, Aisyah r.a. pernah mengatakan, “ Dahulu Rasulullah saw tidak pernah mengenyangkan perutnya dengan dua jenis makanan. Ketika sudah kenyang dengan roti, beliau tidak akan makan kurma, dan ketika sudah kenyang dengan kurma, beliau tidak akan makan roti”. Penelitian membuktikan bahwa berkumpulnya makanan dalam perut telah melahirkan bermacam penyakit. Untuk itu, sangat penting bagi kita dalam mengkombinasikan makanan (food combining) dengan baik.

Kumplan Puisi

Apakah Dia Tahu
Apa dia tau??
Disini ada seseorang yg slalu menangis di sudut ruang..
Menangis karena perasaannya..
Apa dia tau??
Disini ada seseorang yg hampir gila karna tak bisa juga melupakannya..
Apa dia tau??
Disini ada seseorang yg slalu menjaga darah dan mahkotanya..
Untukmu.. Hanya untukmu..
Apa dia tau??
Disini ada seseorang yg berharap kamu adalah tulang rusuk ku..
Apa dia tau??
Seseorang ini slalu ingin di dekatmu..
Meski hanya sebagai teman..
Apa dia tau??
Seseorang ini begitu iri melihat cintamu kepada kekasihmu..
Apa dia tau??
Walaupun hanya sekali saja, Aku ingin bertemu denganmu..
Agar kamu tau perasaanku..



Selalu Ada Rencana  Indah Untukmu


Sang Kuasa selalu punya rencana indah untuk kita umatNya
Sesekali langsung membahagiakan hati…
Terkadang sejenak bertentangan dengan harap
Kau hanya perlu mensyukuri dan merenungi
Usah kau terus mempertanyakan, buang semua logika
Berdoalah senantiasa… dan syukuri baik buruk yang kau rasa
Saat kau berniat baik dan meminta yang terbaik, itulah yang kan Dia beri
Terkadang seketika… seringkali harus lalui hari yang menguji hati
Selalu ada rencana indah untukmu
Walau seringkali kau melupakanNya
Selalu ada rencana indah bagimu
Jika kau terus meminta padaNya.

Tak  Saling Memiliki

saat semua memang harus berakhir..
biarkanlah semuanya berakhir..
jangan pernah menangisi cinta yang pergi..
karna mungkin itu yang terbaik..
ingatlah pada sebuah hati
yang takkan pernah membenci..
walaupun sudah tak saling memiliki..
sesungguhnya..
cinta itu tak harus saling memiliki
namun yakinlah..
memang di dunia tak ada yang abadi..!!! 







 

Kata-Kata Saran

Anda adalah alasan bagi keberhasilan Anda

Keberhasilan tidak ditentukan oleh lingkungan Anda
tidak juga oleh tingkat pendidikan, bukan oleh modal
dan yang pasti bukan karena ramalan orang lain.
...
Anda adalah alasan bagi keberhasilan Anda sendiri
maka pastikan bahwa Anda memusatkan perhatian kepada diri Anda sendiri.

Anda tidak akan menjadi baik bagi siapa pun
jika Anda tidak baik bagi diri Anda sendiri.

Koleksi Pakaian Pria Ramaikan Milan Fashion Week

 Pagelaran busana Milan Fashion Week sudah resmi digelar sejak akhir pekan lalu sampai hari, Rabu (22/6). Sederet merek fashion ternama dunia turut ramaikan pagelaran ini, seperti Gucci, Versace, Burberry Prorsum, Dolce & Gabanna, dan merek lainnya. Kali ini, mereka memamerkan koleksi pakaian khusus pria untuk musim semi/musim panas 2011.

Pada Senin lalu, merek Prada dan Gucci memulai panggung catwalk dengan mengerahkan model-model pria dengan beragam pakaian untuk musim panas. Kali ini, Prada banyak mendesain pakaian untuk pria pecinta olahraga golf. Sementara, Gucci lebih banyak mendesain jaket, kardigan rajutan, celana model 3/4, yang dipadukan sepatu sepatu kulit berwarna cerah.

Tak mau kalah, Versace juga memamerkan koleksi terbarunya dengan menggaet sederet selebritis Hollywood, seperti Darren Criss 'Glee', Chace Crawford 'Gossip Girl', Ryan Kwanten 'True Blood', Zachary Quinto 'Star Trek', dan bintang NBA Carmello Anthony, sebagai modelnya.

Menurut laporan situs WWD, rumah mode Mugler memilih cara unik dan sensasional untuk mempromosikan koleksi terbarunya. Pihaknya membeberkan akan merilis sebuah video yang tidak disensor di sebuah situs porno pada Kamis esok. Pihaknya juga belum mau berkomentar sampai acara mereka digelar.

Untuk pagelaran pekan depan, rumah-rumah mode lainnya juga sudah siap untuk membawa model dan koleksi andalan mereka, seperti Gucci, DSquared, Giorgio Armani, Alexander McQueen dan Nicole Farhi. Setelah Milan, pihak panitia juga sudah menyiapkan pagelaran serupa di Paris, yang bertajuk Paris Fashion Week.

Shalat Subuh di Masjid

Seorang pria bangun pagi2 buta utk sholat subuh di Masjid.

Dia berpakaian, berwudhu dan berjalan menuju masjid .

ditengah jalan menuju masjid , pria tsb jatuh dan pakaiannya kotor.

Dia bangkit, membersihkan bajunya, dan pulang kembali kerumah. Di rumah,

dia berganti baju, berwudhu, dan, LAGI,

berjalan menuju masjid .


Dlm perjalanan kembali ke masjid , dia jatuh lagi di tempat yg sama!

Dia, sekali lagi, bangkit, membersihkan dirinya dan kembali kerumah.

Dirumah, dia, sekali lagi, berganti baju,

berwudhu dan berjalan menuju masjid.
Di tengah jalan menuju masjid ,
dia bertemu seorang pria yg memegang lampu.

Dia menanyakan id entitas pria tsb, dan pria itu menjawab :

"Saya melihat anda jatuh 2 kali di perjalanan menuju masjid, jadi saya bawakan lampu untuk menerangi jalan anda."

Pria pertama mengucapkan terima kasih dan mereka berdua berjalan
ke masjid.

Saat sampai di masjid , pria pertama bertanya kepada pria yang

membawa lampu untuk masuk dan sholat subuh bersamanya.

Pria kedua menolak.

Pria pertama mengajak lagi hingga berkali2 dan,

lagi, jawabannya sama.

Pria pertama bertanya, kenapa menolak untuk masuk dan sholat.

Pria kedua menjawab



Aku adalah Setan


Pria itu terkejut dgn jawaban pria kedua.

Setan kemudian menjelaskan,

'Saya melihat kamu berjalan ke masjid ,

dan sayalah yg membuat kamu terjatuh. Ketika kamu pulang ke rumah,

membersihkan badan dan kembali ke masjid ,

Allah memaafkan semua dosa2mu.

Saya membuatmu jatuh kedua kalinya, dan

bahkan itupun tidak membuatmu merubah pikiran untuk tinggal dirumah saja,

kamu tetap memutuskan kembali masjid .

Karena hal itu, Allah memaafkan dosa2 seluruh anggota keluargamu.

Saya KHAWATIR jika saya membuat mu jatuh utk ketiga kalinya,

jangan2 Allah akan memaafkan dosa2 seluruh penduduk desamu,

jadi saya harus memastikan bahwa anda sampai dimasj id dgn selamat..'

Jadi, jangan pernah biarkan Setan mendapatkan keuntungan dari setiap aksinya.

Jangan melepaskan sebuah niat baik yg hendak kamu lakukan karena kamu tidak pernah tau ganjaran yg akan kamu dapatkan

dari segala kesulitan yg kamu temui dalam usahamu utk melaksanakan niat baik tersebut.